【活动咨询】 张楚18503165767   老王18810083145 

【适宜人群】身体健康喜欢运动，摄影的各种人群！

【集合地点】拉萨指定酒店

【活动日期】

第一期：2020年3月14日拉萨集合-2020年3月22日拉萨解散

第二期：2020年3月21日拉萨集合-2020年3月29日拉萨解散

第三期：2020年3月28日拉萨集合-2020年4月05日拉萨解散

第四期：2020年4月04日拉萨集合-2020年4月12日拉萨解散

第五期：2020年4月11日拉萨集合-2020年4月19日拉萨解散

活动费用：3980元/人

➤费用包含:

交通：全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。

住宿：旅行全程住宿费用，包括藏家民宿，酒店二人间，详情如下：

          拉萨四星标准酒店双人间（喜玛拉雅酒店或嘎吉林酒店）       住4晚

          林芝四星标准酒店双人间（东辰锦辉酒店或天宇藏秘酒店）    住2晚

          波密县城轻奢酒店双人间（格拉丹东酒店或金汇精品酒店）    住1晚

          索松村藏家民宿双人标间                                                       住1晚

领队：领队交通，工资，食宿补贴。至少一名专业领队全程陪同，为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）。

用餐：酒店包含8顿早餐、赠送1顿索松村晚餐、赠送1顿尼泊尔风味晚餐。

保险：最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+50万元旅游意外险。

➤费用不含:

往返大交通：各地往返拉萨的大交通费用；

用餐：旅行中的个人消费（午餐、部分晚餐、个人其他消费等）；

单房差：如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差哦，单房差1250元/人；

门票：旅行中景区门票：

2020年3月15号之前：布达拉宫（免票）、大昭寺85、卡定沟20、雅鲁藏布大峡谷215、鲁朗林海60、嘎拉桃花村20、巴松措（门票免费，观光车50）、羊湖（免票）、雅尼湿地（苯日神山）35

2020年3月15号-4月30号：布达拉宫100、大昭寺85、卡定沟20、雅鲁藏布大峡谷290、鲁朗林海60、嘎拉桃花村20、巴松措110、羊湖60、雅尼湿地（苯日神山）70

备注：实际景区门票价格以景区实际政策为准！！！

 行程安排

D1：全宇宙出发，自由抵达拉萨，晚间行前会议

有一首曾经流行的歌唱道：回到拉萨，在雅鲁藏布江把我的心洗净，在雪山之巅把我的魂唤醒…“回到拉萨”，回到这个众城之上的城的感受将是来自身体。或有或无的高原反应会在今天始终伴随着你。但同时，你也能看到从未见过的世界上最蓝的天空和世界上最明亮的阳光。

因本日抵达拉萨时间不同，我们会在第一时间给各位先后顺序酒店办理入住，敬请理解与支持，谢谢！本日无行程，大家可以自由活动。抵达酒店后，建议做好适应性休息。我们的专业后勤人员将提前联系队员，确定到达时间。然后确定一个合理的时间安排此次行程行前会议（拉萨海拔3650米）。

【食】早餐：旅途自理    午餐：旅途自理    晚餐：旅途自理    宿：拉萨喜马拉雅酒店或嘎吉林酒店

温馨提示：

当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，能够减弱高原反应带来的身体不适。

D2:：布达拉宫—大昭寺—八廓街 

上午——神圣的雪域圣殿“布达拉宫”   

布达拉宫—这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是拉萨乃至西藏最重要的象征。游走于金碧辉煌的佛殿、灵塔、寝宫、回廊之间，灯光渺渺，窗帏低垂，酥油的味道四处弥漫。整个好象落入了一个晦暗古老的梦境。

下午——大昭寺朝圣者的终极目的地！

大昭寺是拉萨最古老的寺庙 ！释迦牟尼佛堂是大昭寺的核心，被西藏的佛教信徒奉仰为世界的中心，乃至宇宙的中心。藏族人民有“先有大昭寺，后有拉萨城；在西藏有去西藏没去大昭寺就等于没去西藏”之说。

八角街是拉萨著名的转经道和商业中心，较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道，藏族人称为“圣路”。它汇聚着来自各地的朝拜者，在老老的街道，在旧旧的小巷，穿着鲜艳民族服装的藏胞和衣衫褴褛的信徒拥挤在同一条转经道上。

在当天的活动结束之后，建议逛逛老街小巷，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味.....

【食】早餐：酒店包含   午餐：旅途自理     晚餐：旅途自理    宿：拉萨喜马拉雅酒店或嘎吉林酒店

D3：拉萨—扎基寺—米拉山隧道—卡定沟—林芝八一镇 

清晨我们从拉萨出发前往扎基寺，是全西藏唯一的一座财神庙，寺庙虽小，但香火十分鼎盛。扎基寺的"财神爷"在藏语里被称作"扎基拉姆"。

然后我们沿着拉萨河开始了风景大宴。出了拉萨路旁一直伴着拉萨河，看着河面由宽到窄，绿绿的水，晶莹的冰，不知不觉，耳膜鼓起，你会感受到海拔在上升，是的！正在穿越米拉山隧道。

下午前往卡定沟天佛瀑布，藤竹布满沟底，杜鹃等几十种野花飘香，左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降，更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现，天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看，还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案，惟妙惟肖。

游览完卡定沟后前往林芝八一镇。

【食】早餐：酒店包含   午餐：旅途自理   晚餐：旅途自理   宿：林芝东辰锦辉酒店或天宇藏秘酒店

D4：林芝八一镇—佛掌沙丘（远观）—雅鲁藏布大峡谷（轻松级徒步）—索松村桃花

早上从八一镇出发，前往佛掌沙丘，佛掌沙丘位于雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。由于交通管制原因，我们只能在江对面远观沙丘！

雅鲁藏布大峡谷是3月赏桃花的首选之地。两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映；三面环山的桃花，江水倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩。

这里生活着珞巴、门巴等少数民族，他们的生活习惯及宗教信仰皆保留着浓厚的传统色彩，具有独特的民族风情。3月的林芝，寒意未尽，却已是花的海洋。粉嫩的桃花，在气势磅薄的雪山怀抱中无限柔媚。妖娆桃花，映着蔚蓝云天，美不胜收。

今晚住宿的地点是索松村，派镇的索松村几乎与雅鲁藏布大峡谷景区隔岸相望，它坐落在几百米高的山崖上，崖下便是滔滔不绝的雅鲁藏布江。无论是傍晚还是清晨，落差5000米直观南迦巴瓦的磅礴霸气会让你毛孔顿开。村子的对面就是被誉为“中国最美十大名山”之首的南迦巴瓦，因此索松村也是观赏南迦巴瓦的绝好地点。

晚间，趁微风不燥，趁月朗星稀，友好热情的藏家主人会邀您一起来一场地地道道的星空下的篝火，喝上一碗青稞酒，跳上一段正宗锅庄，诗酒趁年华！

【食】早餐：酒店包含      午餐：景区包含午餐      晚餐：赠送藏家晚餐     宿：索松村藏家客栈

温馨提示：因藏家住宿条件有限，请大家自备洗漱用品。

D5：索松村—雅尼湿地（苯日神山）—鲁朗林海—古乡湖—波密     

早上从索松村出发，驱车前往雅尼湿地景区（苯日神山），藏族所有史记中都公认，苯日神山是世界上唯一一座是由敦巴辛饶佛亲自加持的神山。因为此山是被幸饶弥沃如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。绕转苯日神山也是全世界众多信众心中的理想。

欣赏完之后我们驱车前往鲁朗林海观景台，鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有“叫人不想家的”的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

鲁朗用餐完后前往波密，途径古乡湖，是一个淡水堰塞湖。湖中有一小岛，岛面积1000多平方米，该湖地处318国道上，交通便利，是一个天然公园。

【食】早餐：酒店包含         午餐：旅途自理        晚餐：旅途自理   宿：波密格拉丹东酒店或金汇精品酒店

D6：波密—波密桃花沟—嘎啦桃花村—林芝八一镇 

早上沿G318国道出波密县城10公里有一处叫桃花沟的地方，这里的桃树不是人工栽植，都是野生的。几百年来，藏乡人民从没有人破坏和砍伐，这与藏族人喜爱万物生灵有很大的关系。云带挂山腰，雪山影河谷，田地绿色浓，农舍错落间，牛马悠然行，桃花遍地现。这不是文人笔下的仙境，而是人间林芝四月天。

稍后返回波密食用午餐，下午前往林芝八一地区，游览林芝嘎啦桃花村，正是桃花盛开的时节，十里桃花百里桃林，漫山遍野的灼灼芳华。桃花开了，满园里姹紫嫣红，远远望去，似乎天上落下的一大片朝霞。桃花散发出来的阵阵清香，那么沁人心脾。

【食】早餐：酒店包含   午餐：旅途自理   晚餐：旅途自理   宿：林芝东辰锦辉酒店或天宇藏秘酒店

D7：林芝八一镇—巴松措—拉萨

早上抵达巴松措，巴松措风景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同。湖四周群花烂漫，雪峰阵列并倒影湖中，景色宜人至极。: 

距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。

之后返回拉萨，沿途观赏尼洋河的自然风光，雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊，回到拉萨。

【食】早餐：酒店包含   午餐：旅途自理     晚餐：旅途自理    宿：拉萨喜马拉雅酒店或嘎吉林酒店

D8：拉萨—岗巴拉山口—羊卓雍错—藏香手工体验—尼泊尔风味晚餐

上午翻越岗巴拉山，抵达羊卓雍错。岗巴拉山口海拔4990米，这里是俯瞰羊卓雍错的最佳地点。山顶上游云层覆盖，在湖面投下巨大的不规则身影。: 

蔚蓝的天空与湖水相映。羊卓雍错，简称羊湖，藏语意为“天鹅之湖”，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠绝藏南。传说它是念青唐古拉山的情人，惊艳程度的确没有辜负它作为“情人“的名号。 

返回到拉萨，去感受地地道道的藏香文化，藏香，在西藏经历了1300多年的历史，它是当地藏民敬神、拜佛的必备信物。藏民们用一双厚实的双手和一颗虔诚的心，守护着这一缕香气。每一根藏香将在庙宇高堂，以最完整的方式，呈送人们的愿望。在拉萨由制香师传授藏香制作经验。

【食】早餐：酒店包含   午餐：旅途自理     晚餐：赠送尼泊尔风味晚餐   宿：拉萨喜马拉雅酒店或嘎吉林酒店

D9：结束行程—自由返程

天下无不散之筵席，但我们相信相逢的人会再相逢.

再会了，伙伴们

愿你我有梦为马 

随处可栖

【食】早餐：包含早餐

 费用说明

活动费用：3980元/人

➤费用包含:

交通：全程正规手续旅行用车的包车费用，同时包含每个座位的保险，全程路桥费，油费，司机食宿补贴。

住宿：旅行全程住宿费用，包括藏家民宿，酒店二人间，详情如下：

          拉萨四星标准酒店双人间（喜玛拉雅酒店或嘎吉林酒店）       住4晚

          林芝四星标准酒店双人间（东辰锦辉酒店或天宇藏秘酒店）    住2晚

          波密县城轻奢酒店双人间（格拉丹东酒店或金汇精品酒店）    住1晚

          索松村藏家民宿双人标间                                                       住1晚

领队：领队交通，工资，食宿补贴。至少一名专业领队全程陪同，为大家讲解藏传佛教的文化、行程向导，并保证一团一证。（持证不代表他们像传统导游一样无趣，是为了保障团队的资质和安全。他们靠谱专业，文艺2B，负责行程安排和组织分享与交流的平台，只为了让你的旅行满满真实和快乐的回忆）。

用餐：酒店包含8顿早餐、赠送1顿索松村晚餐、赠送1顿尼泊尔风味晚餐。

保险：最高额度旅行社责任险+自治区正规旅游车保险+50万元旅游意外险。

➤费用不含:

往返大交通：各地往返拉萨的大交通费用；

用餐：旅行中的个人消费（午餐、部分晚餐、个人其他消费等）；

单房差：如需单住的伙伴请提前说明，当然请补足房差哦，单房差1250元/人；

门票：旅行中景区门票：

2020年3月15号之前：布达拉宫（免票）、大昭寺85、卡定沟20、雅鲁藏布大峡谷215、鲁朗林海60、嘎拉桃花村20、巴松措（门票免费，观光车50）、羊湖（免票）、雅尼湿地（苯日神山）35

2020年3月15号-4月30号：布达拉宫100、大昭寺85、卡定沟20、雅鲁藏布大峡谷290、鲁朗林海60、嘎拉桃花村20、巴松措110、羊湖60、雅尼湿地（苯日神山）70

备注：实际景区门票价格以景区实际政策为准！！！

注意事项

发团前由于个人原因退出活动的退款规则为：

（1）所有线路出发当日不可退款

（2）1日游出发前1~2日可**费的50%；出发前3天及以上可全额退款

（3）2日游出发前1~2日可**费的40%；出发前3~5日可**费的70%；出发前6日及以上可全额退款

（4）3~5日游出发前1~2日可**费的30%；出发前3~5日可**费的50%；出发前6天及以上可全额退款

（5）6日游及更多天数出游，出发前1~2日不可申请退款；出发前3~5 日可**费的10%，出发前6日~14可**费的30%，出发前15日及以上可全额退款

（6）注：活动天数以24小时为一天计算，以发团计划时间为准