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知了沙龙丨亲子减压沙龙:寻找特殊时期的“纾压之道”
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疫情防控期间,各地延迟复工复学时间,全国人民被迫“宅”在家中,度过了一个难忘的春节假期。按理说,这个“史上最长寒假”给家长们提供了更多了解孩子、陪伴孩子的时间,有助于构建和谐的亲子关系,但现实情况却复杂得多:学校停课不停学,各种网课、直播课接踵而至,再加上爸妈的唠叨,孩子们情绪烦躁,逆反心理严重;孩子长时间待在家,作息紊乱、自控力差,网课效率低下,还任性不听话,父母们同样备受煎熬……
疫情之下的父母和子女,随着亲子之间的互动与摩擦增多,出现了各种不同的心理反应。但若能有意识地规避压力、自我调节,这个假期可以成为促进亲子关系的黄金时期。
在3月15日的知了读书会上,《我不是坏孩子,我只是压力大》一书将压力来源分为五大领域:生物域、情绪域、认知域、社会域和亲社会域。父母需要识别出孩子的压力来源,帮助他们减轻压力,并能养成自我调节的能力。您是否成功地将书中的理论与方法运用到实际?在与孩子的相处过程中,您是否又遇到了新的困惑与难题?……
在读书会的基础之上,知了书苑推出“亲子减压沙龙”,与您继续探索打造良好亲子关系的奥秘,找到特殊时期的“纾压之道”!
【沙龙内容】
沙龙流程:
【主持人介绍】
彭娟
复旦大学附属中山医院心内科 主治医师
擅长:心脏心理相关疾病(双心疾病),心内科常见疾病和康复。
2006年进入中山医院工作。业余进修心理治疗和心脏康复,中级家庭治疗师。
2017年6月起联合心理科陈华副主任医师开设“双心门诊”。同年起执笔微信公众号“娟子医心”。
2019年受聘为第三届上海市中西医结合学会心身医学专业委员会双心学组副组长。
【话题分享】
① 您在疫情期间的亲子故事;
② 当您体验到亲子压力的时刻;
③ 您独有的自我减压和亲子减压的方式。
欢迎报名知了书苑第一期沙龙活动!期待与您相遇~
人生不设限!
突破自我|终身成长|实现价值
唤醒你内心沉睡的活力,来到这个温暖的家园,
互相欣赏,互相接纳,互相温暖。
知了书苑的初衷是让学习成为一种生活方式,我们设有大师面对面,艺术课程,私董读书会和各种精彩沙龙。希望志趣相同,爱学习的朋友们能够在这里一起学习和**,互相温暖,互相鼓励,抱团成长!知了书苑实行会员制,所有活动会员优先。非会员朋友想要了解或体验知了的活动,请添加官方微信号“zhiliaoshuyuan66”,注明“知了大家庭”。
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