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在家就能练的健身课 维秘超模私教,带你重新塑造完美身材
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很多姑娘明明体重不过百,却怎么看都不满意。其实啊,你不是肉太多,而是肉没长对地方:
狂吃不练,肚子上的游泳圈比胸围还宽;
久坐不动,屁股大腿一堆肉,从此跟紧身裤说再见;
生孩子后,拜拜肉、胸下垂、小粗腿通通跑出来......
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▲Jessica与演员热依扎 ▲何穗与Jessica的训练照
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Nike中国签约精英教练、超级盛典特约导师
出版《轻食、悦体、减法生活》,被图书届的“奥斯卡”——世界美食美酒图书大会”评为运动与营养领域最佳。
想拥有一套科学的训练计划的健身小白 想针对腰、腹、臀、腿、胸、背、臂塑形的女性 想拥有完美体型,但懒得去健身房的女性 久坐办公室,有体态及疼痛困扰的上班族 想紧致皮肤、身材逆龄的家庭主妇
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